Меня зовут Татьяна Перминова.
Я коуч по здоровью и благополучию, живу во Франции и помогаю женщинам восстанавливать энергию, выстраивать устойчивые привычки и создавать образ жизни, который их поддерживает.
Я обучалась в Health Coaches Academy (London, UK), где изучала научно обоснованные подходы к питанию, работе с привычками и устойчивым изменениям. Это дало мне не только знания, но и понимание: глубокие изменения происходят не через давление и насилие над собой, а через последовательные и реалистичные шаги.
До коучинга я 15 лет работала в международных компаниях, а затем перешла в предпринимательство. Этот опыт дал мне понимание разных сторон жизни — с высокой ответственностью, внутренним давлением, стремлением соответствовать и одновременно необходимостью опираться на себя в условиях неопределённости.
Я также мама двоих детей и знаю, как непросто находить баланс между работой, семьёй и временем для себя. Мой собственный опыт включал глубокую внутреннюю работу, благодаря которой я вижу, как проявляется внутренний критик, ощущение «я недостаточно хороша» и синдром самозванца. Именно поэтому в своей работе я уделяю внимание не только привычкам, но и внутреннему состоянию женщины.
Я работаю с женщинами, которые хотят:
— восстановить энергию
— наладить питание без крайностей
— снизить вес без жёстких ограничений
— лучше понимать потребности своего тела
— выстроить образ жизни, который поддерживает, а не истощает
Мой подход основан на уважении к индивидуальности. Я не предлагаю универсальных решений. Вместо этого мы вместе находим формат, который можно реально встроить в вашу жизнь и сохранить надолго.
Помимо коучинга, я веду творческую студию витража во Франции. Работа со светом и стеклом напоминает мне о том, как важны внимание, баланс и бережное отношение — и к материалу, и к себе.
Связаться со мной
www.Instagram.com/perminovawellness
Сайт витражной студии: www.perminova.fr
Татьяна Перминова - Health Coach 