Планируйте время для себя

Вот так погода сегодня! Я рада, что заранее поставила прогулку в конюшни Haras de Jardy в свой план.

Есть одна особенность нашего графика: пустые окна никогда не остаются пустыми. Они очень быстро заполняются делами, встречами, чужими запросами, бытовыми мелочами.

Мы думаем: «пойду на прогулку, если будет время», «схожу на тренировку, если освобожусь», «посижу спокойно с чаем, когда всё закончу». Но это «если» почти никогда не происходит. В итоге день оказывается заполненным — а мы снова остались без нашего “me time”.

Именно поэтому такие вещи важно не оставлять на остаточный принцип, а ставить в график заранее, как необходимую часть своей жизни.

Парадокс в том, что наше состояние, энергия и устойчивость зависят именно от этих, на первый взгляд, «необязательных» вещей.

Иногда забота о себе начинается с очень простого решения: заранее выделить для себя время — и сохранить его.