Автор: Татьяна Перминова

Сегодня объявляю день нежности к внутреннему ребенку! Что такое «внутренний ребёнок»? Это не буквальный ребёнок внутри тебя, а психологическая часть личности — твои: • ранние эмоции • детские переживания • потребности в любви, безопасности, принятии Иногда эта часть ранена (критикой, одиночеством, страхом), и тогда во взрослой жизни это проявляется как: • тревожность • чувство «я… Читать далее День нежности к внутреннему ребенку

Наше тело хранит отпечатки прошлого опыта, в том числе из детства. Когда на вас кричали — тело сжималось. Когда с вами были холодны — оно замирало. Эти реакции закрепляются в нервной системе и продолжают проявляться даже во взрослом возрасте. Хорошая новость в том, что благодаря нейропластичности мы способны формировать новые нейронные связи в любом возрасте.… Читать далее Снимаем тревожность

Углеводы: как их правильно употреблять.
Вред для фигуры?

Выход из зоны комфорта для меня! Я за 11 лет во Франции не смогла освоить продуктовые рынки, которые здесь мега-популярны. Я такой покупатель, который любит быть невидимым, потому всегда предпочитала супермаркет.У нас буквально в 100 метрах есть альтернативный супермаркет-кооператив Le Chaudron (котёл по-русски) — я четыре года мимо него ходила и наконец-то, в сентябре прошлого… Читать далее Био-кооператив «Котел»

Началась и разбушевалась. Самые прекрасные два месяца, когда всё буйно цветет одно за другим. Невозможно пройти мимо, не заглядевшись на эту красоту. Я сейчас не просто останавливаюсь посмотреть на буйное цветение, но и делаю это с большей осознанностью, обеспечивая себе то самое «присутствие в моменте», о котором принято говорить в последнее время. Это позволяет мне… Читать далее Во Франции весна