Во Франции весна

Началась и разбушевалась. Самые прекрасные два месяца, когда всё буйно цветет одно за другим. Невозможно пройти мимо, не заглядевшись на эту красоту.

Я сейчас не просто останавливаюсь посмотреть на буйное цветение, но и делаю это с большей осознанностью, обеспечивая себе то самое «присутствие в моменте», о котором принято говорить в последнее время.

Это позволяет мне переключить мозг с режима «мыслемешалки» на режим спокойного созерцания. Такое присутствие в «здесь и сейчас» позволяет ослабить напряжение и тревожность, заменяя его на состояние нормальности.

Разглядывание мелких деталей в природе — отличный способ для восстановления своего баланса.

Заодно я получаю сеанс цвето- и ароматерапии от благоухающих ярких соцветий пышноцветущих весенних кустарников.

Мозг воспринимает весну как сигнал безопасности и изобилия после зимнего периода ограничений. Тревога снижается, серотонин и дофамин повышаются, тем самым влияя на настроение.